CRP:05/75193
Psicóloga Clínica
Psicoterapia 100% Online
A terapia é um convite para desacelerar, olhar para dentro e aprender a lidar com a ansiedade, a autocrítica e a sobrecarga emocional. Aqui, você encontra um espaço acolhedor e ético, onde poderá construir uma relação mais compassiva consigo mesma.
Você se identifica com alguma dessas questões?
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Sente que precisa estar no controle o tempo todo?
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A autocrítica e o perfeccionismo te impedem de relaxar?
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A ansiedade faz com que você viva no futuro, sem conseguir estar no presente?
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Tem dificuldades para dizer não e se sobrecarrega constantemente?
Se essas questões fazem sentido para você, saiba que não precisa enfrentá-las sozinha. A psicoterapia pode te ajudar a desenvolver novas formas de lidar com esses desafios, trazendo mais equilíbrio e bem-estar para sua vida.
Como funciona a terapia?
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mindfulness e autocompaixão para ajudar mulheres a identificarem padrões de pensamento disfuncionais, regularem suas emoções e cultivarem um olhar mais gentil para si mesmas. O atendimento é individual, respeitando seu tempo e suas necessidades.
Agende seu primeiro contato
O primeiro passo para mudanças reais é buscar ajuda. Se deseja saber mais sobre como a terapia pode te ajudar, entre em contato para agendar uma sessão.
Sobre mim
Sou psicóloga formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), com formação em Psicopatologia e Terapia Cognitivo-Comportamental. Minha prática clínica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mindfulness e autocompaixão, ajudando mulheres a lidarem com a autocrítica elevada, a intolerância à incerteza e as dificuldades de permanecer no presente.
Atualmente, sou membro da diretoria da ATC-Rio (Associação de Terapias Cognitivas do Rio de Janeiro) para a gestão 2025-2027 e pesquisadora no Laboratório de Neurofisiologia da Emoção do Instituto de Biologia Roberto Alcântara Gomes (IBRAG/UERJ), onde estudo desregulação emocional, transtornos mentais e comportamento suicida.
Minha abordagem é fundamentada na ciência e afetos verdadeiros. Acredito que cada pessoa merece um espaço seguro e acolhedor para compreender suas emoções e construir um caminho mais leve e equilibrado.
Priscila Maria de Oliveira da Fonseca
Atendimento 100% Online CRP: 05/75193
Como posso te ajudar?
Regulação Emocional
Através da identificação, nomeação e compreensão das emoções, da diminuição da frequência de emoções indesejadas, aumento da capacidade ao lidar com situações difíceis e manejo de emoções extremas;
Melhoria nos Relacionamentos
Aprenda a desenvolver a eficácia interpessoal fazendo com que os outros respeitem suas opiniões, expressando-as de maneira clara e assertiva, e recusando pedidos indesejados de forma eficaz. Construa relacionamentos saudáveis e saiba resolver conflitos quando necessário;
Ansiedade e Depressão
Transtornos de humor podem impactar profundamente o seu dia a dia, afetando desde sua motivação até sua capacidade de desfrutar a vida. Por meio de abordagens baseadas em evidências, trabalhamos juntos para compreender e modificar os padrões que contribuem para esses estados, promovendo equilíbrio e bem-estar.
Benefícios da Terapia Online
A psicoterapia online oferece sessões terapêuticas no conforto da sua casa ou qualquer lugar tranquilo e privado. Sem deslocamentos, você economiza tempo e ajusta as sessões à sua agenda. Usamos plataformas seguras e criptografadas, garantindo a confidencialidade e privacidade. Tecnologias modernas asseguram uma conexão estável e um ambiente virtual seguro. Desde 2018, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) regulamenta e autoriza a psicoterapia online, garantindo atendimento de qualidade e excelência.
Dúvidas frequentes
Qual a duração e frequência das sessões?
Cada sessão tem duração de aproximadamente 50 minutos e ocorre uma vez por semana. No entanto, a frequência pode ser ajustada conforme a evolução no processo terapêutico.